Merhaba! Terli koşu kıyafetlerim hakkında ne yapacağımın yanı sıra iki engellemem ya da ne almam gerektiği konusunda hepinize teşekkür edin. Bazı insanlar birkaç bölmeli bir engel var (bir tane hedef ve hiç şanssız ev eşyaları aramaya gittim, bu yüzden çevrimiçi almak zorunda kalabilirim). Başka biri, terli kıyafetlerini tüm yöntemi fırlatana kadar bir süre boyunca engelin […]
Monica’ya Run Eat Recence’dan Konuşmalardan Sorun: Koşu şapkasından sivilce almak. Gölgeli bir ağacın altında yürüyüş molaları, çiş durmaları ve kısa şekerlemeler için Garmin’inizi durdurmak. Senin için ne var anne ve baba evleniyor?!?! En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 4. Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün check -in Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 21 saniye […]
Ben Ruby’nin büyük bir hayranıydım çünkü ilk olarak birkaç yıl önce gerçeklik şovunu gördüm. Neden benimle gerçekten bir kordon vurduğunu bilmiyorum, ama ona bayılıyorum. Birkaç yıl önce güneydeki hayatını ve kilo kaybını belgeleyen bir şovu vardı. Ruby şovdaki mücadeleleri konusunda her zaman açıktı ve bir eğitmen, diyetisyen ve terapistle çalıştı (bazı insanların yolculuğu için çok […]
Merhaba! Günün nasıl? Bugün, 25 günlük fiziksel uygunluk zorluğunun 5. günü ve yeni bir şey deneme zamanının geldiğini gösteriyor. En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 4. Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün İnceleyin Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 21 saniye Sıradaki Biz Yabancılar İnceleme 09:42 Canlı 00:00 08:21 01:21 Yeni bir egzersiz yapın veya […]
Bugünün atıştırmalıkları çökmüştü, ancak hala hedeflerime göre. Hayatımın atıştırmalık kısmını sırayla almak için gerçekten zor zamanlar geçiriyorum. 2:30 civarında ayçiçeği tereyağı ile bir vitatop vardı. Ve 4 civarında tahıl ile büyük bir çevre dostu smoothie. Bu benim tercih ettiğim gibi ve yemek yemeğiyle dolu tuttu. En yeni videolarım Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır […]
Merhaba! mutlu Eylül!! Nasıl gidiyor? Ağustos ayından ve Eylül hedeflerimden en sevdiğim koşu ve yemek ile hızlı bir vurgu yayınım var !! Hiç ayarladın mı? 2017’de sadece 4 ay kaldı – bazı eğlenceli hedefler belirleyin, bazı koşu hedefleri belirleyin… bu hafta harekete geçtiğiniz her şey. Koşarken zaman uçar! En son videolarım Pysch Ward’daki güzel ortağım: […]
neredeyse bir yıl geçti çünkü bisikletimi sürdüm! Sanırım en son gittiğimde Maryland’deyken Mart ayında oldu. (Blog aracılığıyla yaptığım şeylere geri dönebileceğimi seviyorum.) Dürüst olmak gerekirse, bisiklet sürmesinde her zaman gerçekten kötü oldum. Titrek ve paranoyakım ve genel olarak iyi değilim. Bu yüzden bisikletimi nasıl süreceğimi unuttuğum için korktum En yeni videolarım Seyahat Jane Review Seyahat […]
Merhaba en iyi koşu yemek ve tekrar tekrar !! nasılsın? Memnun Mayıs! Bir ay Pazartesi günü başladığında seviyorum – süper yeni bir yeni başlangıç gibi. Daha hızlı koşarak ve daha sağlıklı beslenerek yoluna girmeme yardımcı olacak bazı Mayıs hedefleri belirliyorum. Oh, ve gerçekten hizmet ve ev kategorileri hakkında birkaç şey düzenlemem gerekiyor. Aşağıdaki MAD’den bahsedeceğiz. […]
2009’da Çin çalışmasını okudum (zaman cihazı, yani RuneatrePeat’in eski gönderileri sayesinde, böyle şeyleri kontrol edebilirim). En yeni videolarım Biz Yabancılar İnceleme Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce. Sesli kitaplar için hızlı düşünceler ve öneriler. Hikaye, anlatıcı, inceleme ve çok daha fazlası A Good Dinleme Serisi. Daha fazla video 0 saniye 9 dakika, 42 […]
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu sabah donuyordu, bu yüzden koşum için uzun kollu bir üst kullandım. SoCal inanılmaz derecede soğuk olmasa da, sabahlar havada net bir soğutma ile kesinlikle harika. Her zaman sıcaklığı tutma eğilimi olan nemli bir yerdeyseniz, tam olarak Socal sabahları ve akşamların ne kadar büyük olduğu olağandışı olabilir! 9 mil yaptım ve gerçekten […]