Merhaba en iyi koşu yemek ve tekrar tekrar !! nasılsın? Memnun Mayıs! Bir ay Pazartesi günü başladığında seviyorum – süper yeni bir yeni başlangıç gibi. Daha hızlı koşarak ve daha sağlıklı beslenerek yoluna girmeme yardımcı olacak bazı Mayıs hedefleri belirliyorum. Oh, ve gerçekten hizmet ve ev kategorileri hakkında birkaç şey düzenlemem gerekiyor. Aşağıdaki MAD’den bahsedeceğiz.
Birincisi – Marshall’ın dünkü ağırlıklı eldivenleri rastgele tespit ettiğim için çok heyecanlıyım! En uzun süredir ağırlıklı eldivenler istedim.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Günü 3.
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
00:51
Bilek ağırlığım var ama bunlar yerinde kalmıyor, bu yüzden onlarla bir şey yapmak zor. Bunları nasıl kullandığımı ve yakında beğendiğimi size bildireceğim!
Vegas, bu boş raf konteyneri olayını kürk terk etmek için en sevdiği yer olarak iddia etti. Teşekkürler kedi.
Bir tatlı acil durumunuz olduğunda ne yapmalısınız:
Ve dün gece tatlı için 9-1-1 acil bir ihtiyacım vardı. İHTİYAÇ. Ama evde tatlı-bir şeyim yoktu. Bir kutu çikolatalı kek karışımı olduğunu fark ettiğimde yetkilileri aramak üzereydim.
Kendim için bütün bir pasta mı pişirdim?
Buna karşı değilim ama bilmiyordum çünkü şunu biliyordum:
A.) Çok uzun sürecek
B.) Her şeyi 19 saat içinde yerim
Peki yapmak için kek ihtiyacı olan bir kız nedir?
Mikrodalgada bir mini pasta yaptım! Genellikle bunun gibi bir ‘kupa pastası’ daha sağlıklı bir kek versiyonudur, ancak bu sadece tek boyutlu bir versiyonuydu.
Birkaç TB karıştırdım. kek karışımı, 1 yumurta ve biraz eritilmiş hindistan cevizi yağı (PB kullanırdım ama dışarıdaydım). Sonra, yapışmaz sprey püskürtülen bir kaseye koydum. 1 dakika mikrodalga. 1 dakika içinde yapıldı, ancak kase daha derinse daha uzun sürmüş olabilir.
Ayrıca – nemli kaldı böylece mikrodalga havalandırma şeyimle kaplı. (Evet, insanların% 99.8’inin bundan nefret ettiğini bilmesine rağmen bu kelimeyi kullanmak zorunda kaldım.) Ayrıca yumurta bu miktarda kek karışımı için gerekenden çok daha fazlaydı ama onunla gittim.
Diğer yeme haberlerinde…
Bosch ile blog gezisinde Lucques vardı olağanüstü öğle yemeği bahsetmeliyim. Beklentilerimin ötesine geçen başka bir lezzetli yemek oldu.
Sıcak ekmek, badem ve zeytin ile başladık. ve Prosecco. Şaşırtıcı bir şekilde, günün% 98,6’sı için içmiyorum. Sadece benim reçel değil. Bu yüzden saat 17: 15’ten önce alkolü geri çeviriyorum. Ama şampanya veya prosecco’yu geri çeviremem – sadece fiziksel olarak yapamam.
Salata üzerinde ‘yumuşak bir yumurta’ vardı. Bu tüm hayatımı daha iyi hale getirdi. Ve ana yemek için tavuk paillard (seçenekler vardı).
Çikolata kremalı tatlı ile gittim. Büyülü idi.
Nasıl yanmış ızgara peynirine nasıl geri döneceğimi veya genellikle başka ne yersem ne olacağımı bile bilmiyorum! Süslü hayata maruz kalmanın sorunu budur – gözlerinizi tüm bu yeni dikkat çekici şeylere açar.
Nisan 2017’den en iyi çalışma ve blog gönderisini tekrarlayın
En iyi koşu
Oh, bu hayatımın en kolay seçimiydi. Yarışma yok.
Boston Maratonu, ayın ve tüm yılın en iyi koşusuydu.
En iyi yemek
Hmmm. Curtis Stone ile akşam yemeğinden tatlı ile gideceğim. Aslında tatlıyı yapmadı – bunu yapan bir pasta şefi var. Ama yine de kazanıyor.
Tekrar etmek istiyorum en iyi gönderi
Koşarken yürüyüş molaları konusundaki büyük anlaşmazlık, Jeff Galloway ile yapılan bu röportajda dinlendi. Ben de deneyen herkesi sevdim!
Çıtır PB daldırma tarifim büyük bir hit oldu. Eğer yapmadıysanız deneyin!
Bu hafta Cinco De Mayo için bu yumurta beyaz taco tarifini patlatmak zorunda kalabilirsiniz.
Ve eğer evinizi hazırlamaya ilişkin ipuçlarım, kedi alerjisi varsa beni memnun etti (Cindy’yi gelmeye suçlamak için).
Mayıs Hedefleri:
E -postayı temizleyin – Bu yapıldıktan sonra başka bir organizasyon hedefi ekleyeceğim, ancak bu öncelik alıyor.
Takvime maraton eğitim planı yazın ve ona bağlı kalın
Akşam yemeğinden sonra dişleri fırçalayın – sonunda başka bir şey yiyesem bile denemeden vazgeçmemeliyim.
Soru: Mayıs hedefleriniz nelerdir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
PaylaşmakPosta
Paylaşmak