Bugünün atıştırmalıkları çökmüştü, ancak hala hedeflerime göre. Hayatımın atıştırmalık kısmını sırayla almak için gerçekten zor zamanlar geçiriyorum. 2:30 civarında ayçiçeği tereyağı ile bir vitatop vardı.
Ve 4 civarında tahıl ile büyük bir çevre dostu smoothie. Bu benim tercih ettiğim gibi ve yemek yemeğiyle dolu tuttu.
En yeni videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Lateral Lunge – En İyi
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
03:09
Bir müşteri hızlı stil 17:30 civarında eğitti, sonra akşam yemeği yapmak için ev geldi. Ayrılmadan önce kahverengi pirinç ve brokoli kullanmak zorunda kaldım, bu yüzden bir yumurta pirinç kızartması yaptım.
Şimdi bitter çikolata yerken yüksek sesle inliyorum.
Yarın günüm deli. İş yerinde bölünmüş bir vardiya ve gece yakalamak için kırmızı bir gözüm var! Bu gece paketlemeliyim, ancak büyük olasılıkla yapmayacağım – her şey uzak savaşı kimin kazandığına bağlı
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli ışık tarifi takasları ile basit taraklı patates. Sebzeli ev dostu yan yemek potluck tarifi
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi
California peyniri ile basit Meksika pizza tarifi
California peyniri ile basit Meksika pizza tarifi
Basit ve sağlıklı Meksika pizza tarifi. Fasulye, California Peyniri, Bell P ile bu hızlı öğle veya akşam yemeği Meksika Pizza’yı deneyin
Pizza omlet tarifi-2 yolları
Pizza omlet tarifi-2 yolları
Sağlıklı kahvaltı pizza omlet tarifi düşük yağlı orijinal California mozzarella. Kahvaltı için yumurta kabuk pizza tarifi, lun
Koşucular için Hediye Sertifikaları – 11 farklı seçenekle tamamen ücretsiz yazdırılabilir!
Koşucular için Hediye Sertifikaları – 11 farklı seçenekle tamamen ücretsiz yazdırılabilir!
DIY Hediye Koşucular için sertifikalar. Tamamen ücretsiz PDF bir koşucu veya fiziksel fitness sevgilisi için yazdırılabilir hediye sertifikaları. Kişisel için basit
Hafif Ekşi Krem Enchiladas- Basit Hafta Gecesi Tarif
Hafif Ekşi Krem Enchiladas- Basit Hafta Gecesi Tarif
Sağlıklı malzemelerle dolu basit enchiladas tarifi! Bu hafif Meksika geleneksel, aynı zamanda harika bir akşam yemeği
⚡ Shareaholic tarafından
.