Merhaba! Terli koşu kıyafetlerim hakkında ne yapacağımın yanı sıra iki engellemem ya da ne almam gerektiği konusunda hepinize teşekkür edin.
Bazı insanlar birkaç bölmeli bir engel var (bir tane hedef ve hiç şanssız ev eşyaları aramaya gittim, bu yüzden çevrimiçi almak zorunda kalabilirim). Başka biri, terli kıyafetlerini tüm yöntemi fırlatana kadar bir süre boyunca engelin yanına astıklarını söyledi. Çok daha fazla öneri için bu yayın hakkındaki yorumları kontrol edebilirsiniz.
En güncel videolarım
6 Ağustos’tan podcast özetleri
Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video.
Podcast’ler Özetlendi:
The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky hakkında bölümü ve Temmuz 2018’de Conan O’Brien ve Duches of York Fergie hakkında. Büyüleyici şeyler!
The Morning Toast Podcast – E dahil olmak üzere sıcak konular hakkında bugünün bölümü! Şovun tamamen iptal edileceğini duyurdu (son zamanlarda zaman biraz değişti, ancak şimdi bitti).
Heather McDonald ile Juicy Scoop – Kaptan Sandy ile Röportaj Mediterranean’ın altındaki röportaj
Daha fazla video
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45
Canlı
00:00
08:21
07:26
Bunun 3 bölümü var… Giysiler, ‘normal’ kıyafetler ve yıkama gerektiren diğer şeylere inanıyorum?
Tam olarak, ailemin avokado ağacında beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan bir arı kovanı olduğunu nasıl belirttiğimi hatırlıyor musunuz?!
Herkes onların gitmelerini istese de evim arıların çevre için çok önemli olduğunu fark ediyor.
Arı hakları için çok fazla rastgele Meksikalı (kendim dahil) lobicilik yapmadığım için bunun komik veya rastgele olduğunu hissediyorum.
Yine de, birkaç yıl boyunca kardeşim burada olduğu gibi ölü arılara da işaret etti. Bu yüzden gerçekten birkaç kez konuştuk, arıların ölüyor gibi görünüyor.
BU BAZI KONTROL EDİYORUM ve ‘Arı Sorunları’ hakkında konuşan birkaç haber hikayesi duydum.
Temel olarak arılar olmadan süpermarketin veya bölgesel çiftçilerin pazarının oluşturma bölümü olmazdı. Arılar çiftçilik için çok önemlidir.
Ailem arka bahçedeki kovanı keşfettiğinde, bir arıcıyı takılabilecekleri bir yere ve küçük arı hayatlarını çevrimiçi olarak götürmeleri için arayacaklarını biliyorlardı.
Ne yazık ki bunların Afrikalı arılar olduğu ortaya çıktı. Bir arıcı onları ortadan kaldıracak ve aileme bu canavarların son derece agresif olduğunu ve potansiyel olarak bir kişiye veya köpeklere saldırabileceğini söyledi.
Onlardan kurtulmak için ne yaptığını tam olarak anlamıyorum, ancak herkes 5 saat boyunca bölgeden uzak durmaya ve köpekleri beş saat boyunca bölgeden uzak tutmaya teşvik edildi.
Bununla birlikte, tüm komşularımızın köpekleri olduğu gibi, evimin orada yaşadığı gerçeği, aynı zamanda sokakta ideal bir kurum olduğu gerçeği koşuluyla Evcil Hayvanlar.
Arı meraklı? Tam burada bazı bilgiler…
Bilim uyarısı ile arılar için tam olarak nasıl pestisitlerin fakir olduğu üzerine çalışma
İnsanların Gereksinim Gereksinim
(Nataliedee.com)
Arı durumu bana daha hızlı olmam gerektiğini hatırlattı, çünkü her zaman son zamanlarda sokulduğum gibi belki de onlardan kaçabilseydim beni ısırmazlardı!
Bu sabah 5 mil koştum. Sonra 10 x 100 metre adım attım. İç Usain cıvatamı kanalize etmeye çalıştım… ancak bir şimşek yerine yağmur damlalarıyla dolu halsiz gök gürültüsü gibiydim.
Yüz metreyi çalıştırmak için, zevkimi tam olarak 5 mil hızla durdurdum ve sonra başladığım yere baktığım için ilk yüzü koştu. Sonra koşunun geri kalanı için tavsiye noktalarına gitmeyi kullandım.
Aranlar arasında kendime nefesimi yakalamak için belki 10 ila 20 saniye verdim ve o zaman tekrar yaptım.
Fantastik bir simit sandviç ile kahvaltı. Genellikle sabah böyle iştah açıcı yemekler yapmıyorum, ancak bazı malzemelerin fakir olmak üzereyken onları kullanmak zorunda olduğumu hissettim.
Bu yüzden onunla biraz süsledim …
Çok sayıda sriracha atıştırmalık ve şimdi piyasada yemek var! Kilerdeki Sriracha Triscuits’i tanımladım.
Dün gece bu sriracha patlamış mısır çantasını denedim. Aç olduğumdan beri bir dürtü oldu. Olur.
Sriracha patlamış mısır bir süre önce evde de oldukça büyüktü! Taze daha iyidir !!
30 Günlük Yoga Zorluk Güncellemesi
Tamam, akşam yemeğine çıktığımdan beri dün yogayı özlediğimi itiraf etmeliyim ve inanılmaz derecede geç olana kadar ev almadım.
İlk hafta koştuktan sonra sabah idealini yaptım. Ancak bu geçen hafta akşamları rüzgara yardımcı olmak için yapıyorum.
Dün özlediğim için bugün koşumdan sonra ideal yaptım. Küçük bir parçam çok memnunum, Howev’in yapılacaklar listemden geçmesini sağladımAkşamları yapmaktan gerçekten zevk aldığım inanıyorum. Olimpiyatların tadını çıkarırken oturmak ve geri dönmenin çok daha kolay olduktan sonra çok sakin hissediyorum.
Bundan bahsetmişken – Bugün çok telaşlıyım, Rio’da neler olup bittiğini hiçbir konseptim yok !!
Yakalanmalıyım. Sizinle sonra konuşun!
Soru: Bir arı yanınıza geldiğinde tamamen korkuyor musunuz?
Bana çalışma kitabını gönder
3SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
3
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası
Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası
Fitness’in yanı sıra koşmak için aylık hedefler. Birincil hedef, aylık hedef ve haftaya göre belirlenen küçük hedefler. Ücretsiz yazdırılabilir hedefler ay lütfen
Koşucular için Coronavirus – Bilmeniz Gerekenler
Koşucular için Coronavirus – Bilmeniz Gerekenler
Koşucular için koronavirüs bilgi. Covid19 salgını sırasında koşabilir misin? İptal edilen veya ertelenen maratonların listesi D
Koşucular için Ayak Ağrısı – Eğitim Yaralanmaları için Fikirler ve Kaynaklar
Koşucular için Ayak Ağrısı – Eğitim Yaralanmaları için Fikirler ve Kaynaklar
En iyi siteler ve koşucular için ayak ağrısı üzerine bilgi. Akım ayağı ağrısı tendinit veya anksiyete kırığı olabilir. Ch
Boston Maratonu İptali Ne Çalışıyor – Podcast 125
Boston Maratonu İptali Ne Çalışıyor – Podcast 125
Boston Maratonu tam olarak 2020’de tüm koşucuları etkiler. Yarışınız sanal olacak mı? Uzun koşu günümü ve bo’yu canlandırmak
Instagram Hikayelerinden diğer Soru -Cevapların yanı sıra hastalanırken egzersiz yapmalı mısın
Instagram Hikayelerinden diğer Soru -Cevapların yanı sıra hastalanırken egzersiz yapmalı mısın
Hasta iken koşmalı mısın? Tam zamanlı işiniz olarak blog yazıyor musunuz? Boston Maratonu’nu yönettin mi? Houston Maratonu? Taperi
Dışarıda koşarken yüz maskesi giymek
Dışarıda koşarken yüz maskesi giymek
Koronavirüs salgını sırasında koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi. CDC’den maske takma yönergeleri. Be hakkında fikirler
⚡ Shareaholic tarafından
.