Happy Dört Temmuz !!! Bugün için planların neler?
Sabahıma 15 mil koşuyla başladım. Kaba idi. Bacaklarım kesinlikle yorgun ve gerçekten sıkı hissediyorum. Sadece germek için harika zaman geçirdim. Bir sonbahar maratonu için gerçekten antrenman yapmaya çalışıyorum ve bir eğitim planında kalmaya çalışıyorum, ancak bu da sağlıklı kalmamı ve yaralanmadan uzak kalmamı gerektiriyor, bu yüzden germe önemli. Benzer şekilde, karışıma biraz daha ücretsiz çapraz eğitim entegre etmek için gereksinimim.
En son videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Hızlı düşüncelerin yanı sıra sesli kitaplar için öneriler. Hikaye, anlatıcı, değerlendirme ve daha fazla Dinleme Serisi hakkında daha fazlası.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
09:42
Koşu sonrası yakıt… Çilek ve çilek ile krem peynir tostu. Artı yumurtalar, ancak bu o kadar neşeli değil
Ve kahve.
Dün gece benim için yeni bir gelişme = tekila ve kristal ışığı yudumladım. Muhteşemdi. Güven. Birkaç içecekten sonra alışkanlıklarım büyük olasılıkla inanılmaz olmaktan daha azdı, ancak mesele bu değil …
Şimdi famım ve barbekü ile yüksek kaliteli zaman geçirmek için ebeveynimin evine gidiyorum.
Soru: Bugün ne yapıyorsun?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Bir koşudan sonra germek için 5 basit ipucu
Bir koşudan sonra germek için 5 basit ipucu
tam olarak bir koşudan sonra nasıl gerilecek. Koşucular için gerilmeye başlamak için 5 ipucu. tam olarak ne kadar yaygın ve tam olarak ne kadar uzun süre strech olmalısınız
Haziran Çalışan Takvim Ücretsiz Yazdırılabilir Egzersiz
Haziran Çalışan Takvim Ücretsiz Yazdırılabilir Egzersiz
Dayanıklılık eğitimi ve koşu ipuçları ile koşucular için egzersiz planı çalıştırın. Fitness için mi koşuyorsunuz? Ücretsiz yazdırılabilir takvimi alın
Nisan 2018’den itibaren en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan 2018’den itibaren en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan ayından en iyi koşu ve reçete blog podcast yayınları. Boston Maratonu Videosu’nun yanı sıra 3 bileşen tarifinde en iyi ipuçları
Dergi Takvimi Çalışma – Temmuz 2020 Ücretsiz Yazdırılabilir
Dergi Takvimi Çalışma – Temmuz 2020 Ücretsiz Yazdırılabilir
Çalışma Egzersiz Takvimi. Temmuz 2020 için ücretsiz yazdırılabilir koşu jourmal. Tüm Leve Koşucuları için Rutin Planlayıcı Çalışma
Koşmaya başladığınızda ne olur
Koşmaya başladığınızda ne olur
Başlangıç çizgisini geçerken iyi bir arkadaş gördüğümden beri güçlü ve hızlı hissetmeyi tamamladığım ilk maraton. O yaşar
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Zorluk Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar
⚡ Shareaholic tarafından
.