Merhaba! Bu yüzden önümüzdeki ay bir maraton koşuyorum ve sadece süper hızlı bir şekilde ortaya çıkıyor. Çok fazla sorun yaşıyorum çünkü uzun zamandır gerçekten uzun bir koşu yapmadım. Takvimimde bir aylık planda kaba bir maraton not aldım. Hala Ağustos ayında yarış için maraton eğitimimi yapıyorum, ancak 30 Temmuz’da Suncadia Maratonu’na hazır olmak için kilometre ekliyorum.
Neden deli olun ve bir ay içinde bir maraton koşar?
En son videolarım
Pysch Ward’daki güzel ortağım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki güzel ortağım: Bir Anı
Mark Lukach tarafından
Sesli Kitap En Çok Satan Anı İncelemesi 2017’yi piyasaya sürdü.
İyi bir dinleme mi?
Audible’da bulunan kitabın hızlı bir incelemesini paylaşıyorum.
Amazon’dan:
Akıl hastalığı tarafından yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.
Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizmi olarak başladı. On sekiz yaşında aşık oldular, yirmi dört yaşında evlendiler ve kısa bir süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, onu yaklaşık bir ay boyunca psişik koğuşa inen korkunç ve beklenmedik bir psikotik mola verdi. Bir gün canlı ve iyi ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna oldu.
Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??
Bundan sonra ne dinlemeliyim?!
Kitaba ve diğer incelemelere bağlantılar runeatrepeat.com’da
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
05:31
Birkaç nedenden dolayı…
1. Koşmayı seviyorum ve bir yarışa seyahat etmeyi çok seviyorum.
2. Bir arkadaşımı görüyorum !!!!
Herhangi bir yeni okuyucu için SR = Skinnyrunner.
Blogunda milyonlarca takipçiyle uzun süredir işletmedeki en büyük blog yazarıydı (RER’deki diğer her şeyden farklı olarak abartmıyor). Ama en önemlisi o benim dostumdu ve süper yakın yaşadı ve düzinelerce yarış yaptık ve milyarlarca ons yoğurtland’ı birlikte yedik.
Suncadia Multisport Yaz Festivali’ndeki güzel insanların beni yarışlarından birini çalıştırmaya davet ettiği (birçok farklı seçenek var!) Mükemmel bir şekilde çalışıyor. Bu yüzden bana SR ile yaşamak ve sonsuza dek mutlu yaşamak için Washington’a taşınmam için mükemmel bir bahane veriyor. Son.
Neyse. Muhtemelen yarış için zamanında bir araya gelmeye çalışmak için bu saniye koşuyorum!
Yeme / yemek haberlerinde bugün protein sallamamla farklı bir şey denedim…
Muhtemelen yıllarca her gün bebek havuçları yerdim. Crunch ihtiyacını karşılayan iyi, kolay bir atıştırmalık. Ama 26 yıllık havuç yedikten sonra birkaç hafta önce onlardan bıktım ve buzdolabında bir çanta bozulmasına izin verdim (bu nadiren hayatımda olur). O zamandan beri onları tekrar satın almadım.
Sonra, A vitamini düzeltmemi almak için onları bir smoothie’de deneme fikrini aldım. Vanilya protein tozu, buz, badem sütü ve küçük bir kepçe badem yağı ile blender’a yarım bardak koydum. Çok lezzetliydi! Havuçları hiç tadamazsınız, ancak turuncu renk eğlencelidir.
Soru: Bir smoothie’de hangi sebzeleri denediniz?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Yeni sıcak sos takıntısı peri sosu
Yeni sıcak sos takıntısı peri sosu
Yeni sıcak sos denemelisin. Her şeyde müthiş mükemmel sarımsak orta ısı sosu – salata, sandviç, burrito, taco
Çok hızlı koşmaya başladığınızda ne olur
Koşmaya başladığınızda ne oluro Hızlı
Güçlü ve hızlı hissettim ilk maraton oldu çünkü başlangıç çizgisini geçerken bir dostum gördüm. O yaşar
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ve ne zaman yemek yemeli. 15 hızlı koşucu için atıştırmalık fikirleri ve yarım maraton için eğitim
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Nihai Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Nihai Listesi
2022 için çalışan hedeflerin nihai listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan ayından en iyi koşu ve reçete blogu podcast yayınları. Boston Maratonu Videosu ve 3 İçerik Tarifte En İyi İpuçları
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Merhaba!! Nasıl gidiyor? Ayın en sevdiğiniz kısmı hangileri? Ne kadar koştun? Ne kadar yedin? Neden ben bir
⚡ Shareaholic tarafından
.