geri zıplayan büyük endişeler yanı sıra aşırı yeme veya bir tıkınırcasına tam olarak nasıl geri döndüğüm hakkında çok fazla arama alıyorum. Bu yeni işime başladığından beri çok şey oluyor. Yorgunum, yaygın olarak bunalmış ve endişeli. Bu şeyler benim için yemeye eşit.
Dün gece 23:00 civarında ev aldık ve hala blog yazmamın yanı sıra gece yarısı ödenmesi gereken bir makaleyi ortaya çıkarmaya ihtiyacım vardı. Dünyanın en büyük yemeğinden yeni dönsek de, birkaç atıştırmalıkla iş tuttum.
En son videolarım
Covid-19 testim var
Bir koronavirüs testi almak – tam olarak nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Geleneksel testi aldım ve Ben de Covid-19 hızlı testini aldım.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 16 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
05:16
Ben de kendimi de aynı şekilde kızdırmanın yanı sıra talihsiz olmak istiyorum. Ama bunun yerine bugün Temiz Yemek’e geri dönüyorum.
Bir tıkınırdan nasıl geri dönüyorsunuz?
Biraz egzersiz yapın.
Yürürüm ya da birkaç şişkinlik almak için koşmak için koşuyorum. Dün gece aşırı yemek, koşumun berbat olduğu anlamına geliyor, ancak en azından denedim.
İpucu: döşemek egzersiz olarak sayılmaz.
Bir tıkınırcasından sonra ne yiyorsun?
Normal, sağlıklı bütün yiyecekler.
Bir gece aşırı yemişten sonra çok aç olmasam da, kahvaltıdan kaçınırsam karnımın birkaç saat içinde gürlemeye başlayacağını anlıyorum, öğle yemeğine hem de tıkınırcasına aşırı aç olacağımı anlıyorum. Durmazsanız döngü devam edecektir.
Kendini kusuyor musun? (Bu endişeyi çok anlıyorum. Umarım bu bana dişlerimin kriko olduğunu söyleyen bir mesaj değildir.)
Numara.
Nihayetinde, kendimi kızdırmanın yanı sıra berbat hissediyorum, ancak bu durumu değiştirmiyor. Sağlıklı beslenme trenine geri dönmem ve Binge-ville’de bir pitstop yaptığım için kendimi affetmeliyim.
Diğer, daha eğlenceli haberlerde… sürtük yürüyüşü duydunuz mu?
Hayır, bu tam olarak Vegas’ta nasıl yapıldığım konusunda bir şaka değil …
Bu, Toronto’daki bir polis memuruna tepki olarak başlayan bir hareket, “Tecavüze uğramak istemiyorsanız sürtük gibi öngörmeyin” diyerek.
O NE LAN.
Buna karşılık, bir grup kadın ve adam protesto etmek için kışkırtıcı kıyafetlerin finansmanına yürüdü. Hareket o zamandan beri büyüyor. (kaynak)
İlk sürtük yürüyüş Toronto’daydı, bir tane daha yakın zamanda Seattle’da yapıldı ve şimdi Hindistan’da düzenlendi.
Düşünceler?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Koşu Endişelerine Çözüm B Videolar
Koşu Endişelerine Çözüm B Videolar
Merhaba! RER Instagram TV kanalında şimdi yeni video! Yanıtı keşfetmeyi kolaylaştırmak için 2 videoda böldüm
Tam olarak kötü bir alışkanlık hack – 126
Tam olarak kötü bir alışkanlık hack – 126
Yemekten vazgeçme tekniği, aşırı yemeyi veya bir daha kötü alışkanlık. Diyet planını terk etmenize yardımcı olmak için en iyi sezgisel yeme ucu
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz aylarında koşmak için ipuçları ve daha fazlası!
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz aylarında koşmak için ipuçları ve daha fazlası!
Gıda Fiziksel Fitness Sezgisel Yeme Endişeleri ve Cevaplar yürütmek. Yaz aylarında koşmak için ipuçları, eğer depresyondaysanız ne yapmalı ve
Koşu / Yürüyüş Strat ile Koşmaya Nasıl BaşlanırEgy
Koşu / Yürüyüş Stratejisi ile Koşmaya Nasıl Başlanacak
Tam olarak nasıl çalışmaya başlayacağınız. Yeni koşucuların yanı sıra geri dönen koşucular, kolaylaştırmak için koşu/yürüyüş süresi grafiği
Neden kum üzerinde koşmuyorum ama sen
Neden kum üzerinde koşmuyorum ama sen
Kum üzerinde koşmak sizin için harika. Plajda yumuşak kum üzerinde koşmanın faydaları vardır, ancak bir listeyi korurken
Soru -Cevap Bölüm 2 – Gençlerimi çalıştıracak mıyım? Tam olarak sağlıklı beslenmeye nasıl ilham veriyorum …
Soru -Cevap Bölüm 2 – Gençlerimi çalıştıracak mıyım? Tam olarak sağlıklı beslenmeye nasıl ilham veriyorum …
Merhaba! Nasıl gidiyor? Sizden ve çevrimiçi koşu arkadaşlarınızdan yeni bir endişem var! Bunlar harika bir Q’du
⚡ Shareaholic tarafından
.