Merhaba! Günü Pal Lisa ile Los Olivos’ta geçirdim. Ama gitmeden önce bir 10 mil koşusu yaptım. Ne kadar emin değilim çünkü Garmin’im Mile 2’de durdu. Döndüğümde sıfırlıyorum, ama resmi mesafeden emin değilim.
Lisa ile tanışma yolunda çörek almak için durdum. Benim için balkabağı cevizli. Bu, dün aldığım WF balkabağı çörekinden çok daha iyiydi. Daha iyi.
En güncel videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – İdeal
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Biz Yabancılar İnceleme
09:42
Canlı
00:00
08:21
03:09
Gitmek için aldığım yoğurt kasemin üzerinde ufalandım?
Sonra Lisa ve ben kuzeye gittik!
Los Olivos, San Ynez Dağları’nda Santa Barbara’nın küçük bir şehridir. LA’nın yaklaşık iki saat kuzeyinde (Orange County’den üç saat).
Kaliforniya kıyılarında sürüş yapmak çok iyi hissettirdi. Evdeyim.
Los Olivos’a hoş geldiniz! Santa Barbara Beyaz Şarap Ülkesi mi?
Hmmmm. Bu isim benim soyadıma “Olivas” a inanılmaz derecede benziyor. Atalarımın beyaz şarap üreticileri olup olmadığını merak ediyorum. Belki beyaz şarap içenler? Ben buradan alıyorum!
İlk durağımız günün en önemli olayıydı …
Ama şarap yüzünden değil. Beyaz şarap tatma ile bir fincan kek uçuş alabilirsiniz çünkü günün en önemli oldu.
Şarapları tattığımızda, dökücü bize hangi şarapla yemek yiyeceğini söyledi. Çilek Cheesecake Cupcake bir “damak temizleyici” idi. Bu şeyleri telafi edemem. Cennetteydim.
Şarap ve kek. bunu bir düşün. Beyaz şarap ve kek. Burası her köşede olmalı. Zaten kalbimin her köşesinde.
Biz yürürken sahiplerinden birinden bir fotoğraf çekmesini istedik. Bir bardak beyaz şarap ve aptal bir ruh hali bunun bir üretim olduğunu gösteriyor.
Bu sahiplerinden biri. Adını yakalamadım mı? Ama bunun Cadılar Bayramı kostümü olduğuna yemin ediyor. Emin değilim.
Sonra Henry ile tanıştık. Bizi 2 #2’nin kapısında karşıladı. Merak ediyorsanız, 2 numaradan sonra sayımı kaybettim.
Henry, “Kaltaklar iç!” Diyor.
Her zamanki gibi, bize liman tadımı ile bir parça çikolata verdiler. Ben aldım.
Başka bir tatmadan sonra öğle yemeğine ihtiyacımız vardı.
Ton balığı salatası benim favorim. Nasılsa öyle.
Evan’ın Çiftliği’ndeki köpüklü beyaz şaraba aşık oldum. Ben köpüklü şaraplar için bir şeyim. Görünüşe göre, sanırım Kimora ve tek sıvı kaynağım olarak şampanya içmeliyim.
Gün çiseleme başladı, ama kasvetli sabah telafi etmek için ekstra çarpıcı oldu.
Bugün güzel bir gündü.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Golden Retriever ilacını almayacak
Golden Retriever ilacını almayacak
Golden Retriever haplarını yemeyecek. İlacını bir sosisli sandviç, tavuk içine koymaya çalıştı ve biliyordu! O yemeyecek bile
Run için paketleme Disney White Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run için paketleme Disney White Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney Beyaz Şarap ve Yemek Yarım Maraton Yarışı Hafta Sonu için paketleme. 13.1 mil yarışını çalıştırmak için ne paketliyorum
Marco Adası F’de KoşuyorLorida 2021
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat ve Summer Plaj gezileri için fikirler. Florida Run Blog ve
Hamilton müzikalinin ilk 11 parçası
Hamilton müzikalinin ilk 11 parçası
Hamilton’dan en iyi 11 alıntı ve Los Angeles Pantage’da Hamilton müzikalini şahsen görmenin en sevdiğim bölümleri
Falling Favoriler
Falling Favoriler
Sonbahar için koşu donanımına sahip olmanız gerekir. Tüm koşucular için bu sezon elinizden gelenin en iyisini yapmak için fikirler. artı en sevdiğim koşu dişlimi
#2020Challenge Instagram’dan @RuneatrePeat
#2020Challenge Instagram’dan @RuneatrePeat
#2020, Covid19 pandemi sırasında tüm farklı aşamalarında resimlerinizi paylaşmak. Fu
⚡ Shareaholic tarafından
.